पपीते के स्वास्थ्य लाभ

 पपीते के पूरे विश्व में कई अलग-अलग नाम हैं। ऑस्ट्रेलिया में इसे पंजा कहा जाता है।

 हृदय रोग से सुरक्षा

 पपीते में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए ,

 विटामिन सी और विटामिन ई होते हैं।

 एंटीऑक्सिडेंट में उच्च आहार हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं ।

 एंटीऑक्सिडेंट कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकते हैं ।

 इसके अतिरिक्त, पपीते की उच्च फाइबर सामग्री हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है।

 पपीते में फोलिक एसिड होता है, जो अमीनो एसिड होमोसिस्टीन को कम हानिकारक अमीनो एसिड में बदलने के लिए आवश्यक होता है।

 होमोसिस्टीन के उच्च स्तर, मुख्य रूप से मांस उत्पादों में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड,

 इसलिए अपने आहार में पपीता खाने से होमोसिस्टीन का स्तर कम हो सकता है,

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