Menopause Symptoms:यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप रजोनिवृत्ति में हैं या नहीं, तो कुछ रजोनिवृत्ति के लक्षण हैं जिन्हें आप देख सकते हैं।
रजोनिवृत्ति एक ऐसी अवधि है जो एक महिला के मासिक धर्म चक्र के अंत को चिह्नित करती है। इसका निदान तब किया जाता है जब आपकी माहवारी बिना बीमार या गर्भवती हुए लगातार 12 महीनों तक न हुई हो। यह उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है जो आमतौर पर महिलाओं को 40 या 50 के दशक में होता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में रजोनिवृत्ति के लिए महिलाओं की औसत आयु 51 है।
रजोनिवृत्ति एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है जो महिलाओं के वृद्ध होने पर होती है। रजोनिवृत्ति के कई लक्षण हैं, दोनों शारीरिक और मानसिक, जिन्हें आप रजोनिवृत्ति का पता लगाने के लिए स्व-निदान कर सकते हैं।
इस लेख में, हम उन लक्षणों पर विस्तार से चर्चा करेंगे जिन पर आप नजर रख सकते हैं और समझ सकते हैं कि क्या आप रजोनिवृत्ति से गुजर रही हैं।
रजोनिवृत्ति के लक्षण
रजोनिवृत्ति के लक्षण आपके जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, शारीरिक दर्द आपके सामाजिक जीवन को बाधित कर सकता है, जबकि भावनात्मक लक्षण आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकते हैं। विभिन्न लक्षणों के लिए विभिन्न प्रकार के उपचार हैं, हार्मोन थेरेपी से लेकर जीवन शैली समायोजन तक।
मासिक धर्म के लक्षण एक महिला से दूसरी महिला में भिन्न होते हैं, जिसमें अनियमित पीरियड्स की संभावना अधिक होती है क्योंकि वे समाप्त होने वाले होते हैं। यह हर वैकल्पिक महीने में पीरियड्स का अनुभव करने या आपके पीरियड्स को कई महीनों तक छोड़ने और फिर से शुरू करने तक हो सकता है।
यहां कई शारीरिक और भावनात्मक मासिक धर्म के लक्षण हैं जो महिलाएं महीनों या वर्षों तक अनुभव कर सकती हैं जो रजोनिवृत्ति का कारण बन सकती हैं:
मांसपेशी द्रव्यमान, ताकत,
एथलेटिक प्रदर्शन, और समग्र
व्यक्तिगत स्वास्थ्य में वृद्धि करें।
- गर्म चमक
- योनि का सूखापन
- रात का पसीना
- पेशाब करने की तीव्र इच्छा
- अनियमित अवधि
- भार बढ़ना
- स्तन मृदुता
- शुष्क त्वचा
- सोने में कठिनाई
- चिड़चिड़ापन और बिगड़ता पीएमएस
- पतले बाल
- तेज मिजाज बदलता है
- धीमा चयापचय
रजोनिवृत्ति के लक्षण विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकते हैं जैसे कि प्रजनन हार्मोन में प्राकृतिक गिरावट, सर्जरी के साथ अंडाशय को हटाना, विकिरण चिकित्सा, प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता और कीमोथेरेपी।
इन लक्षणों में हार्मोनल परिवर्तन का परिणाम होता है, कुछ गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं जबकि अन्य हल्के अनुभव करते हैं। तीव्र रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने के लिए आप कुछ योगासनों को आजमा सकते हैं ।
रजोनिवृत्ति एक क्रमिक प्रक्रिया है जो रजोनिवृत्ति में परिणत होने से पहले तीन अलग-अलग चरणों से गुजरती है। तीन चरण हैं:
मांसपेशी द्रव्यमान, ताकत,
एथलेटिक प्रदर्शन, और समग्र
व्यक्तिगत स्वास्थ्य में वृद्धि करें।
रजोनिवृत्ति संक्रमण –
यह आमतौर पर रजोनिवृत्ति से लगभग दस साल पहले होता है, ज्यादातर महिलाओं के लिए उनके 40 के दशक में। इस अवधि में, शरीर कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करना शुरू कर देता है और पिछले कुछ वर्षों में इसमें तेजी आती है।
रजोनिवृत्ति –
यह वह अवधि है जब आपके मासिक धर्म नहीं होते हैं क्योंकि आपके अंडाशय ने एस्ट्रोजेन का उत्पादन करना और अंडे जारी करना बंद कर दिया है। यदि आप छह महीने तक मासिक धर्म चक्र के बिना चली गई हैं, तो आपको रजोनिवृत्ति है।
पोस्टमेनोपॉज़ –
यह रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि है जिसके दौरान रजोनिवृत्ति के लक्षण, जैसे रात की चमक, बेहतर हो सकते हैं।हालांकि, एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी से स्वास्थ्य की स्थिति कम हो सकती है।
रजोनिवृत्ति कई चिकित्सीय स्थितियों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, मूत्र असंयम, हृदय रोग और वजन बढ़ने के जोखिम को बढ़ाती है। आपको अपने रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में नियमित रूप से स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलने और परामर्श करना चाहिए।
आपको अपने डॉक्टर के सुझावों के आधार पर थायरॉयड परीक्षण, मैमोग्राफी और कोलोनोस्कोपी सहित स्वास्थ्य जांच परीक्षणों का भी धार्मिक रूप से पालन करना चाहिए। इससे आवश्यक सभी निवारक उपाय करने में मदद मिलेगी।
मांसपेशी द्रव्यमान, ताकत,
एथलेटिक प्रदर्शन, और समग्र
व्यक्तिगत स्वास्थ्य में वृद्धि करें।
जमीनी स्तर
उपर्युक्त रजोनिवृत्ति के लक्षण महिलाओं को यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि वे रजोनिवृत्ति से गुजर रही हैं या नहीं।
इन लक्षणों में भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह के लक्षण शामिल हैं जो महिलाओं के जीवन को बाधित कर सकते हैं और दर्द को बढ़ा सकते हैं। वे कई बीमारियों की संभावना में भी वृद्धि कर सकते हैं, जैसे हृदय संबंधी जोखिम, ऑस्टियोपोरोसिस और बहुत कुछ। तीव्र लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए आप रजोनिवृत्ति आहार का भी पालन कर सकते हैं।